В1 — первое движение верхнего мира


Из базового положения приподнимаемся на носочки и опускаемся, возвращаясь в базовое положение. Подбородок чуть вздернут. Перекатываемся волной туда и обратно: не нужно подниматься высоко.
Прорабатываются активные точки на стопе.