С чего начать.

Особенности выполнения, делимся опытом
Russakovska_Oksana
Администратор
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 06 июн 2016, 17:32

С чего начать.

Сообщение Russakovska_Oksana » 26 июл 2016, 18:51

Если у вас нет возможности попасть на консультацию к ведущей и вы решили самостоятельно изучить гимнастику..
Если вы не занимались никакой йогой...
Если вы почувствовали, что пришло время уделить внимание телу...

Начинаем с малого.
Для начала изучаем базовые положения гимнастики и первые движения:

1. Базовое положение верхнего мира viewtopic.php?f=8&t=39

2. 1ое движение верхнего мира viewtopic.php?f=8&t=38

3. 2ое движение ВМ viewtopic.php?f=8&t=37

4. Базовое положение среднего мира viewtopic.php?f=8&t=29

5. 1ое движение среднего мира viewtopic.php?f=8&t=28

6. Базовое положение нижнего мира viewtopic.php?f=8&t=19

7. 1ое движение НМ viewtopic.php?f=8&t=18

После того, как вы освоите и запомните эти семь положений, можем выбирать следующие по сложности движения.

Если есть вопросы, обращайтесь к ведущим:

Руссаковская Оксана:
вк https://new.vk.com/russakovska
фб https://www.facebook.com/russakovska
e-mail: russak@ukr.net
тел: +38-093-99-678-68, +7981-851-54-18

Блошкина Елена:
вк https://new.vk.com/id41631973
фб https://www.facebook.com/lena.bloshkina?fref=ts
тел: +38-093-408-78-21
e-mail: bloshkina@gmail.com
Skype: lenabloshkina

Вернуться в «Гимнастика в 55+»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость