С4 - четвертое движение среднего мира

Описание движений, картинки и видео, разбор нюансов выполнения
Alyona
Сообщения: 90
Зарегистрирован: 18 май 2016, 00:43
Откуда: Харьков
Контактная информация:

С4 - четвертое движение среднего мира

Сообщение Alyona » 27 май 2016, 10:28

Изображение
Из базового положения переносим вес тела на колено одной ноги, вторую ногу выносим вперед и оставляем навесу. Нога, которую выносим вперед, находится в максимально расслабленном состоянии, стопа расслаблена, колено присогнуто. Возвращаем ногу на место. Принимаем базовое положение, расслабляемся, расслабляем промежность, дышим.
Делаем то же самое на другую ногу.

Если в начале освоения гимнастики не получается сохранять равновесие тела, удерживая ногу навесу, то можно касаться стопой пола. Не переносить вес, не ставить ногу, а коснуться для равновесия расслабленно стопой.

Вернуться в «27 движений»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость