В9 - девятое движение верхнего мира

Описание движений, картинки и видео, разбор нюансов выполнения
Alyona
Сообщения: 90
Зарегистрирован: 18 май 2016, 00:43
Откуда: Харьков
Контактная информация:

В9 - девятое движение верхнего мира

Сообщение Alyona » 27 май 2016, 14:06

Изображение
Из базового положения наклоняемся вперед с прогибом. Макушкой тянемся вверх, вытягивая позвоночник. Центр тяжести остается в центре таза. Колени присогнуты. Поднимаемся на носочки и опускаемся, перекатываясь волной. Возвращаемся в базовое положение. Вдох-выдох. Расслабляемся. Расслабляем промежность.

Вернуться в «27 движений»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость